春眠暁を覚えず！
春の夜は心地よくて熟睡できるため、朝が来たことにも気づかずつい寝過ごしてしまう、
という意味ですね。
いい陽気でお昼寝にも最適ってことでは、なかった（笑）
そんな、気持ちの良い寝心地の夜は、温暖化の為にどんどん少なくなり、寝苦しい夜が
長～く続く日々、人体にも変調がたくさん出てきてしまいますね。
子供しか掛からないような、麻疹が30～40代の間で一番感染者が続出していて
海外に行かれた旅行者から持ち込まれるケースが多いとされていますね。
ある程度の年齢層の人は、ワクチン接種や子供同士で感染して免疫ができているので
子供のころに掛かってる人は、一安心！
コロナやインフルエンザが季節的に減ったと思いきや後から後から色々な感染症が
やって来る。何だか、一年中ずっと病原菌がうようよ・・・
マイコプラズマ肺炎・手足口病・ロタウィルス・ノロウイルス・ＲＳウィルス
とまぁ色々な感染症が身近にあって自分で防ぎようがない状況も多々あるので
戦々恐々、かといって家の中に閉じこもってばかりだと違う病に侵されたりして
八方ふさがりな世の中になったもんですね
そして、寝づらくて眠りが浅い、睡眠時間が少ないのは、健康上良くない
睡眠大事・大事！！
睡眠の質改善
その1、まくら
その2、パジャマ
その3，安眠グッズ
私も、ちょっとお高い枕でも買ってもみようかな・・・
皆様も体調に気を付けてお過ごしくださいませ。
